Idag var det äntligen dags för att börja träna efter "nack-uppehållet" och jag måste säga att det gick ganska bra! Vi körde inte den traditionella uppvärmningen med att springa runt och viffta med armarna utan idag så så gjorde vi nån slags övning där man går från öppen guard (ståendes medans den andra ligger) till att hamna i knä-på-mage positionen...ganska drygt faktiskt!

Sen koncentrerade vi oss på positionsdrillen:

• sidposition - flytta tungpunkten men fortfarande kontrollera den andres höft - över med det ena benet - avsluta i mount

• börja från mount, flytta upp kroppen så lång det bara går, sätt den vänstra handen (det håll man kom ifrån) vid den andres armhåla och den andra handen vid motsvarande sidas axel - knä på mage (det vänstra) - dra upp den andra personen överkropp mot dig genom att ta tag under axeln med den vänstra armen och i triceps med den högra - få in knät som nyss var på magen under huvudet - koppla grepp - hamna sedan i den ursprungliga sidpositionen.

Inte riktigt det lättaste man kan göra men jag tror att jag fick en liten humm hur det skulle genomföras ändå...kul att göra någonting nytt liksom! :)

Vanligtvis så brukar jag ju träna på tisdagan och torsdag kvällar men är man en riktig hurtbulle så finns det morgonträningar mellan 6-7 också.....(tis o tors)...ska försöka att pallra mig upp! *good luck*